Decoração

Série mostra o que são 200 calorias em vários tipos de comidas

por: Jaque_Barbosa

Para manter o peso estável, cada pessoa deve ingerir por dia uma média de 2000/2500 calorias. E se muita gente já se preocupa com a informação nutricional do que consome, a verdade é que por vezes fica difícil imaginar a quantidade de comida necessária pra chegar a um determinado valor de calorias. Por isso, o site wiseGEEK resolveu dar uma ajuda.

Eles pegaram em diferentes alimentos e colocaram no mesmo prato, com o mesmo cenário, a quantidade necessária de cada um para chegar às 200 calorias. Exemplos? Você precisa encher um prato de maçãs ou aipos para atingir 200 calorias, mas se falarmos de óleo ou queijo, basta uma pequena quantidade.

Veja o que representam visualmente 200 calorias e ganhe uma ajuda preciosa na hora de escolher como encher seu prato.

Brócolis

200Calories1
588 gramas

Cheeseburguer

200Calories2
75 gramas

Maçã

200Calories3
385 gramas

Barra de chocolate Snickers

200Calories4
41 gramas

Aipo

200Calories5
1425 gramas

Manteiga

200Calories6
28 gramas

Kiwi

200Calories7
328 gramas

Manteiga de amendoin

200Calories8
34 gramas

Fibra de cereal

200Calories9
100 gramas

Ovos

200Calories10
150 gramas

Coca-cola

200Calories11
496 ml

Doritos

200Calories12
41 gramas

Torta de amora

200Calories13
56 gramas

Ketchup

200Calories14
226 gramas

Salsicha

200Calories15
66 gramas 

Amendoins salgados

200Calories16
33 gramas

Ursinhos de goma

200Calories17
51 gramas

Queijo Cheddar

200Calories18
51 gramas

Bacon

200Calories19
34 gramas

Óleo de Canola

200Calories20
23 gramas

Abaixo um vídeo com a explicação do que é realmente uma caloria e de como você pode ter mais consciência do que está comendo (pode ativar as legendas em português, se elas não aparecerem automaticamente).

Pode ver esta série completa aqui.

todas as fotos © wiseGEEK

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Jaque_Barbosa
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