Hypeness

Que café é uma delícia e vicia a gente já sabe – fizemos até um desafio em que uma de nossas redatoras passou uma semana sem uma gotinha deste líquido. Mesmo assim, muitas vezes só lembramos dos efeitos negativos da bebida em nosso organismo e esquecemos que a cafeína pode também fazer muito bem para nossa saúde. É o que mostra um vídeo criado pela Prevention Magazine.

Pouca gente sabe, por exemplo, que tomar 4 xícaras ou mais de café ao dia diminui em 20% o risco de desenvolver depressão ou que duas xícaras diárias da bebida ajudam a melhorar a memória de longo prazo. E estes não são os únicos benefícios que você pode obter ao ingerir regularmente uma boa dose de café, como mostra o vídeo abaixo (em inglês):

4 xícaras ou mais diariamente estão ligadas a uma diminuição de 20% no risco de desenvolver depressão

2 xícaras diariamente melhoram a memória de longo prazo

3 xícaras diariamente diminuem significativamente o risco de desenvolver câncer de pele

2 a 3 xícaras por dia ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo e impulsionam a função cardíaca

2 ou mais xícaras diariamente protegem contra doenças hepáticas

3 a 4 xícaras uma hora antes de se exercitar aumentam a estamina

6 xícaras ou mais diariamente diminuem o risco de desenvolver diabetes tipo II em 33%

E aí, já tomou seu cafezinho hoje?