Inspiração

Vovó fisiculturista completa 80 anos e revela seus segredos para manter a forma

Redação Hypeness - 20/06/2016

Alguma vez você já sentiu que seu corpo já não era mais o mesmo de antigamente? Isso pode acontecer quando temos 20, 30, 40 anos… ou também nunca! É o caso de Ernestine Shepherd, que exibe sua boa forma aos 80 anos e é considerada a fisiculturista mais velha do mundo.

Natural de Baltimore, EUA, ela nasceu em 1936 e só começou a se exercitar aos 56 anos. Desde então, já arrebatou dois prêmios de fisiculturismo e foi considerada a competidora mais antiga do mundo pelo Guinness Book. Como era de se esperar, nada disso apareceu por acaso na vida de Ernestine e foi preciso muita determinação para chegar a esse patamar.

Hoje ela acorda todos os dias às 3h da manhã, corre cerca de 130 km por semana e se alimenta de uma dieta controlada, composta principalmente por ovos, frango, vegetais e muita água. O resultado não poderia ser melhor e mostra que nunca é tarde para adotar um novo hábito saudável.

body2

O vídeo abaixo (em inglês) conta mais sobre essa inspiradora história:

[youtube_sc url=”https://youtu.be/na6yl8yIZUI” width=”628″]

body1

body3

body4

body5

body6

body7

body8

body9

body10

Todas as fotos: Reprodução Facebook e Reprodução YouTube

Publicidade


Redação Hypeness
Acreditamos no poder da INSPIRAÇÃO. Uma boa fotografia, uma grande história, uma mega iniciativa ou mesmo uma pequena invenção. Todas elas podem transformar o seu jeito de enxergar o mundo.

Warning: file_put_contents(/var/www/html/wordpress/wp-content/themes/hypeness-new/functions/cache/twitter-stream-hypeness.txt): failed to open stream: Permission denied in /var/www/html/wordpress/wp-content/themes/hypeness-new/functions/social.php on line 410


X
Próxima notícia Hypeness:
Dr. Anonymous: o 1º psiquiatra a se levantar contra a patologização da homossexualidade nos EUA