Canais Especiais Hypeness
-
Adotar é Hype
-
Namore-se
Dificuldade com algumas posturas de yoga? Então talvez você devesse tentar fazer os exercícios embaixo d’água! É o que propõe a prática de yoga subaquática, que já está se tornando tendência em diversos lugares pelo mundo.
A modalidade consiste puramente em adaptar as poses de yoga para que sejam feitas na água – portanto, é importante saber nadar antes de encarar este novo desafio. A prática começa geralmente em águas mais rasas e, à medida que os praticantes forem avançando, pode ser possível realizar as posturas em locais com maior profundidade.
De acordo com o The Plaid Zebra, os movimentos ficam, na verdade, mais fáceis sob as águas. Um dos motivos para que isso aconteça está na diminuição da gravidade, que faz com que o corpo se sinta mais leve e, com isso, a vontade de tentar novas poses aumenta. Quando estamos com água até o pescoço, sentimos apenas 20% do peso do nosso corpo. Além disso, aquele risco de cair no chão testando uma postura mais complexa desaparece – e, sem o medo de que isso aconteça, fica mais fácil testar novas posições.
Realizar exercícios na água reconhecidamente ajuda a melhorar dores musculares e nas articulações. Por esse motivo, a prática de yoga submersa também é recomendada para pessoas mais velhas, sendo que os riscos de lesões são menores do que a prática realizada em solo.
O vídeo abaixo, publicado pelo canal do Youtube Yoga Synergy, mostra uma sequência de posições para iniciantes feitas debaixo d’água.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/IH1ooyU3uks” width=”900″]
Especializado em fotografia aquática, o fotógrafo Adam Opris realizou um ensaio com instrutores de yoga subaquática mostrando mais sobre essa nova prática. Nesta página você encontra algumas das fotografias capturadas por ele – e já pode ir se inspirando para praticar a modalidade no auge do verão!
Publicidade
“Stop the beauty madness” (“Pare com a loucura da beleza”) é a campanha lançada pela escritora Robin Rice,...
Ser pin-up sempre foi uma escolha libertária para mulheres cansadas das limitações e ameaças provocadas pelo...
São raras as linhas de acessórios que possuem um estilo tão consistente quanto o encontrado nas peças de Andres...
Como fazer uma menina negra de 7 anos gostar de seu cabelo quando a mídia grita por todos os cantos que "cabelo bom é...
Um dos 10 posts mais acessados do ano passado aqui no Hypeness foi de fotos de crianças experimentando limão pela...
Não se sabe muito bem por que a felicidade alheia incomoda tanto, mas tem gente que se dedica profissionalmente a...
Parece mentira. Podia ser mentira. Mas a verdade é que o app de compras Wish vacilou e muito num anúncio feito para...
Não é nada fácil fazer um cosplay realmente convincente, mas o jovem mexicano Richard Schaefer, de 21 anos, é prova...
Palavras podem machucar. Cada vez vez que fazemos um comentário na internet, pode ter certeza de que ele será lido e...