Médica de Angelina Jolie dá 10 dicas simples que ajudam a prevenir o câncer de mama

Mari Dutra Criadora do Quase Nômade, contadora de histórias, minimalista e confusa por natureza, com os dois pés (e um pet) no mundo. Chega mais perto no Instagram.

Kristi Funk ficou conhecida por ser a médica de Angelina Jolie, que realizou uma dupla mastectomia preventiva em 2013, após saber que suas chances de desenvolver câncer de mama eram bastante altas. Apesar disso, a profissional afirma que mesmo mulheres sem histórico de câncer na família devem realizar exames com frequência, pois 90% a 95% dos casos da doença não são hereditários.

Tomando essas precauções, o diagnóstico precoce é o maior aliado da recuperação. Ao Daily Mail, a médica deu algumas dicas de como prevenir a doença.

1. Aumentar o consumo de soja

A médica afirma que o consumo de soja é um antiestrogeno natural, sendo efetivo na prevenção ao câncer de mama.

2. Consumir mais vegetais de folhas verdes

Ela indica especialmente vegetais como repolho, agrião, couve flor, brócolis e todos os tipos de couves.

3. Comer mais frutos do bosque

Do morango ao mirtilo, vale tudo! Eles são ricos em antioxidantes e podem ser poderosos na luta contra o câncer.

4. Comer mais cúrcuma

O alimento pode ser adicionado a sopas, refeições ou mesmo em receitas de smoothies caseiros.

5. Consumir sarandi

Embora não seja fácil de encontrar no Brasil, essa fruta asiática tem a maior concentração de antioxidantes na terra.

6. Consumir champignon sem moderação

Não há evidências de que eles possam prevenir ou curar o câncer, mas os cogumelos do tipo champignon possuem vitaminas essenciais nessa luta.

7. Usar sabonetes neutros

Ao invés de investir em sabonetes caros, as barras de sabonete tradicionais são as melhores por evitarem a exposição a mais toxinas.

8. Optar por alimentos orgânicos

Se não puder comer sempre orgânicos, faça isso ao menos com aquelas frutas e vegetais que são consumidos com casca, indica.

9. Aspirar a casa regularmente

Para a médica, isso pode ajudar a diminuir a quantidade de toxinas a que estamos expostos.

10. Encher a casa de plantas

Kristi Funk sugere que as plantas domésticas poderiam ajudar a filtrar as toxinas do ar.