Inspiração

‘Yoga do riso’ expande a consciência e te ajuda a viver mais

por: Redação Hypeness

Gargalhadas não combinam nada com a prática de yoga, certo? Errado! Uma prática surgida na Índia durante os anos 90 mescla técnicas de estimulação do riso com yoga e é o maior sucesso!

A ideia não se baseia no humor, mas sim na estimulação física do riso. Basicamente, as práticas estimulam risadas falsas, até que os risos se tornem naturais – e reais!

Quais os benefícios? O riso proporciona relaxamento, maior oxigenação do corpo e cérebro, melhora nossas habilidades interpessoais e gera sentimentos positivos. Ou seja, se você pensar bem, tem tudo a ver com os preceitos clássicos da yoga.

O conceito foi criado pelo médico Madan Kataria, de Mumbai. Segundo o site Plaid Zebra, ele teria ficado impressionado com as pesquisas da jornalista americana Norman Cousins, que afirma ter sobrevivido durante 26 anos após ser diagnosticada com uma doença terminal em 1964.

Seu segredo? Uma terapia do riso semelhante a que foi posteriormente desenvolvida pelo médico indiano.

A sugestão de misturar técnicas de yoga à terapia do riso foi da esposa de Madan, instrutora de Hatha Yoga, que o auxiliou a inserir exercícios de respiração em meio às sessões. Saiba mais sobre o assunto no site da Laughter Yoga University.

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Fotos: Unsplash


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