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A ciência já conseguiu comprovar diversos benefícios à saúde de se fazer sauna frequentemente. Isto sem contar que elas nos ajudam a esquentar nos dias frios de inverno. No entanto, ter uma sauna em casa é uma comodidade que poucas pessoas conseguem ter. Até agora, pois isto acaba de mudar com estas incríveis saunas de quintal DIY – do-it-yourself. Fabricadas pela empresa norte americana – BZB Cabins and Outdoors, a companhia acaba de lançar uma coleção de kits de sauna prontos para montar que podem ser montados por duas pessoas em poucas horas.
Um estudo recente publicado pelo “Journal of the American College of Cardiology” destacou que apenas 15 minutos de sauna por dia, é o suficiente para melhorar as funções das células endoteliais (o maior órgão endócrino do corpo e que reveste as artérias do organismo). No entanto, são inúmeros outros benefícios que a prática pode fazer à nossa saúde. Entre eles:
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