Estudo conclui o que já se suspeitava, dormir pouco aumenta sentimento de raiva

Redação Hypeness Acreditamos no poder da INSPIRAÇÃO. Uma boa fotografia, uma grande história, uma mega iniciativa ou mesmo uma pequena invenção. Todas elas podem transformar o seu jeito de enxergar o mundo.

Se você está se sentindo muito irritado ou ficando com raiva muito facilmente, como se o ‘divertidamente‘ vermelho estivesse ocupando o controle do seu cérebro, saiba que você pode estar precisando de boas horas de sono. 

– Pesquisa mostra que o açafrão pode ser um grande aliado do sono

É o que sugere uma pesquisa realizada pela Academia Americana de Medicina do Sono, nos Estados Unidos. De acordo com os especialistas do estudo, a raiva é uma das emoções que está diretamente ligada à qualidade do descanso noturno.

Cena do filme ‘Tratamento de Choque’

Para tal conclusão, os cientistas controlaram os registros diários do sono de 202 estudantes universitários, além de monitorar o estresse e a raiva de cada um. Após a análise dos casos, os resultados mostraram que os indivíduos relataram sentir mais raiva após noites em que dormiam menos do que o normal.

– Antônio Fagundes admite que ficou 1 semana sem dormir jogando ‘God of War’

Além desse experimento, a equipe conduziu outro teste envolvendo 147 pessoas. Os participantes foram divididos aleatoriamente em dois grupos: um deles manteve sua programação regular de sono e o outro dormiu cinco horas a menos em duas noites. 

Após este período, a raiva foi avaliada durante a exposição a um ruído irritante. Como resultado, os cientistas descobriram que indivíduos que dormiram melhor se adaptaram ao barulho e relataram menos raiva após dois dias. Enquanto aqueles que dormiram pouco exibiram mais raiva em resposta ao ruído, sugerindo que perder o sono prejudica a adaptação emocional a circunstâncias frustrantes. 

– Seguradora incentiva clientes a se masturbarem para dormir melhor

Então, já sabe: para uma vida mais plena e menos estressante, a saúde do seu sono vem em primeiro lugar.