Canais Especiais Hypeness
-
Adotar é Hype
-
Namore-se
Um estudo recém publicado na revista médica “Jama Internal Medicine” mostra que a prática conhecida como jejum intermitente não traz benefícios para o corpo e, ainda, não promove perda de peso de fato. A pesquisa, liderada pelo cardiologista Ethan Weiss, da Universidade da Califórnia, foi publicada no fim de setembro.
– Sauna é fator decisivo para longevidade e doenças cardíacas, conclui estudo de 30 anos
As análises científicas foram feitas usando como base 116 adultos inicialmente, mas apenas 105 foram até o fim. Eram homens e mulheres entre 18 e 64 anos que apresentaram sobrepeso ou obesidade e foram divididos em dois grupos.
O primeiro grupo aderiu à prática do jejum intermitente e só pode comer de 12h às 20h. O outro grupo foi autorizado a fazer três refeições por dia, incluindo lanches entre eles. Ao final das 12 semanas do estudo, o que se observou é que a diferença na perda de peso entre os participantes dos dois grupos foi ínfima: 1,17% para os praticantes do jejum e 0,75% para o outro. Além disso, nenhum dos dois grupos apresentou redução significativa relativa a gordura corporal.
– CEO come ração por 30 dias pra provar que sua marca é boa o suficiente para os cães
A pesquisa vem de encontro ao que é dito com frequência sobre os resultados do jejum intermitente. Acontece que a maioria das pesquisas que sustenta a teoria de que restrição alimentar é eficaz no controle metabólico e na redução de peso vem de experimentos feitos com animais ou feitos com poucos adultos por um período muito curto.
Outro fato observado pelos pesquisadores é que o grupo que aderiu ao jejum apresentou uma redução maior de massa magra corporal. Porém, os dados também não são estatisticamente relevantes. Em resumo, os que praticaram o jejum perderam, em média, 1,7kg, sendo que 1,1kg de massa magra e apenas 500 gramas de gordura.
– 57% aumentaram o consumo de vegetais e 44% mudaram hábitos alimentares na pandemia, aponta pesquisa
Publicidade
Os sinais e provas do aquecimento global e seus efeitos sobre o planeta são de tal forma evidentes que a vasta maioria...
Os amantes de cachorro já sabem e uma pesquisa dizendo que pessoas se importam mais com cães do que outras pessoas,...
Uma pesquisa da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) reforçou as fartas evidências científicas de que o...
Entre as 79 luas de Júpiter, uma pode se destacar por ter vida. A eleita chama-se Europa, uma pequena lua gelada com...
Entre os diversos fatores que podem afetar a saúde de uma pessoa com idade mais avançada, um dos fatores é pouco...
A importância da regulamentação e liberação dos medicamentos à base de cannabidiol é tamanha que é capaz de...
Igualdade de gêneros é uma das grandes pautas do momento, e uma nova pesquisa que vem sendo conduzida já há uma...
O senso comum sugere que os cachorros são os melhores amigos do ser humano – e que os gatos são desconfiados,...
Qualquer criança responde de bate pronto que a cor do sol no céu é amarela - assim aprendemos, e assim vemos o...