4 hábitos para adotar à mesa com a família em 2021

Se tem um ano que escolhido interminável para 2020. Agora que passamos dessa fase (e que fase!), Chegamos em 2021 com um tanto de aprendizados para nossas vidas. Um deles é sobre o carinho com uma família. Muitas vezes morar junto faz com que a gente passe batido pelos detalhes, mas ano passado jogou a empatia bem na nossa cara e foi impossível olhar com mais afeto quem estava bem ali do nosso lado. Outra grande lição foi sobre, claro, hábitos saudáveis.

A saúde foi e ainda é o foco de nossa atenção. E dentro de casa o melhor jeito de cuidar da família e de nós mesmos é olhar de pertinho para uma forma como a gente se alimenta. Por isso, nos unimos com A Iogurteria Nestlé para te dar dicas preciosas de hábitos gostosos para adotar à mesa.

Coma com os olhos

A primeira dica é começar montando uma mesa bem bonita. Se quando a gente recebe uma visita já costuma fazer isso, por que agora que estamos em casa não faremos o mesmo pela nossa família? Vale uma toalha, um jogo americano bacanudo e até uma plantinha para decorar. Pode abusar da criatividade!

Inove nas receitas

Vamos colocar delícias na mesa? Salada não precisa ser só folhas e tomate. Quer ver como hortaliças e vegetais indo para o prato de todo mundo? Prepare um molho de iogurte com ervas e especiarias para acompanhar. Faz toda a diferença e dá um toque novo no dia a dia.

Trabalho em equipe

Por falar em variar, uma boa ideia pode ser revezar quem cozinha, quem lava a louça e quem leva a comida para a mesa. Vale ainda ajudar com ideias, no preparo dos alimentos e na organização da cozinha quando a refeição acaba. Se todos comem, podem também participar de alguma parte do processo. Assim, a relação com a comida fica mais leve pra todo mundo!

Sentar para comer é também um momento para curtir a companhia de quem a gente ama, então nada de celular. Se quiser tirar uma foto para lembrar de tanto capricho, mandar ver, mas depois deixar o celular bem longe, de preferência em outro cômodo. Momentos gostosos, com olhos nos olhos – e nos quitutes – são a pedida para uma refeição completa.

Curtiu? Com mais diálogo e estimulando todos os sentidos, a experiência quando sentarmos à mesa com a família vai ficar com certeza mais gostosa. Quer saber mais dicas de como usar cada momento com leveza? Acesse o perfil @aiogurterianestle e conheça um mundo de sabores e sentidos.