Inspiração

4 hábitos para adotar à mesa com a família em 2021

Redação Hypeness - 18/01/2021 às 12:36 | Atualizada em 21/01/2021 às 19:24

Se tem um ano que escolhido interminável para 2020. Agora que passamos dessa fase (e que fase!), Chegamos em 2021 com um tanto de aprendizados para nossas vidas. Um deles é sobre o carinho com uma família. Muitas vezes morar junto faz com que a gente passe batido pelos detalhes, mas ano passado jogou a empatia bem na nossa cara e foi impossível olhar com mais afeto quem estava bem ali do nosso lado. Outra grande lição foi sobre, claro, hábitos saudáveis.

A saúde foi e ainda é o foco de nossa atenção. E dentro de casa o melhor jeito de cuidar da família e de nós mesmos é olhar de pertinho para uma forma como a gente se alimenta. Por isso, nos unimos com A Iogurteria Nestlé para te dar dicas preciosas de hábitos gostosos para adotar à mesa.

Coma com os olhos

A primeira dica é começar montando uma mesa bem bonita. Se quando a gente recebe uma visita já costuma fazer isso, por que agora que estamos em casa não faremos o mesmo pela nossa família? Vale uma toalha, um jogo americano bacanudo e até uma plantinha para decorar. Pode abusar da criatividade!

Inove nas receitas

Vamos colocar delícias na mesa? Salada não precisa ser só folhas e tomate. Quer ver como hortaliças e vegetais indo para o prato de todo mundo? Prepare um molho de iogurte com ervas e especiarias para acompanhar. Faz toda a diferença e dá um toque novo no dia a dia.

Trabalho em equipe

Por falar em variar, uma boa ideia pode ser revezar quem cozinha, quem lava a louça e quem leva a comida para a mesa. Vale ainda ajudar com ideias, no preparo dos alimentos e na organização da cozinha quando a refeição acaba. Se todos comem, podem também participar de alguma parte do processo. Assim, a relação com a comida fica mais leve pra todo mundo!

Sentar para comer é também um momento para curtir a companhia de quem a gente ama, então nada de celular. Se quiser tirar uma foto para lembrar de tanto capricho, mandar ver, mas depois deixar o celular bem longe, de preferência em outro cômodo. Momentos gostosos, com olhos nos olhos – e nos quitutes – são a pedida para uma refeição completa.

Curtiu? Com mais diálogo e estimulando todos os sentidos, a experiência quando sentarmos à mesa com a família vai ficar com certeza mais gostosa. Quer saber mais dicas de como usar cada momento com leveza? Acesse o perfil @aiogurterianestle e conheça um mundo de sabores e sentidos.

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