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Bicicleta: 9 dicas (e equipamentos) para pedalar com segurança e conforto

Redação Hypeness - 22/03/2021

Praticar exercícios físicos e manter hábitos saudáveis são remédios naturais para muitas questões de saúde. Tem gente que prefere correr, outros gostam de malhar ou praticar esportes coletivos… Mas tem aqueles que formam um grupo especial: os amantes da bicicleta. Seja para um passeio ao ar livre no fim de semana ou em uma batida de treino diariamente, quem ama a magrela gosta de cuidar dela com o maior zelo do mundo. 

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Mais do que tomar conta da própria bike, é preciso garantir que a prática esportiva seja feita em segurança e com o maior conforto possível. Se você é ciclista — ou deseja se tornar — fique atento a algumas dicas e equipamentos que vão te ajudar a ter um bom desempenho nos pedais. 

Bolsas para guardar celular, documentos e chaves

Bolsa Selim, R$ 51,90, na Amazon.

A bolsa Selim Curtlo (por R$ 51,90) vem com compartimento único para transporte de pequenos objetos indispensáveis no pedal. Confeccionada em tecido Poliéster 611 e estruturada com espuma de 4mm, é um produto com boa performance para atividades na cidade. Possui ampla abertura, refletivos frontais e zíperes invertidos que aumentam a vida útil do produto. O sistema de fixação é mais simples, através de velcros. É um produto leve e estável, ideal para ciclistas urbanos.

Bolsa com Porta Celular para Bicicleta, da Atrio (R$ 79,90).

Outra opção é a Bolsa com Porta Celular para Bicicleta Capacidade de 0,6L da Atrio. Ela é feita com material impermeável com compartimento touch para o celular, feita em poliéster e PVC. O modelo de design arrojado custa R$ 79,90. A bolsa tem abertura superior com duplo zíper — refletivos para auxiliar a visualização noturna —, e sistema de fixação com fitas e velcro (duas para o quadro e uma para a base do guidão).

Ou ainda, se preferir, há o Suporte de Guidão 22 a 35mm para Smartphone de até 5,5 Pol. com Rotação 360 POL e Touch Screen Preto, também da Atrio. O equipamento sai por R$ 28,89.

Suporte de Guidão (22 a 35mm) para smartphone de até 5,5 polegadas e com tela touch (R$ 28,89).

Mãos protegidas e sem calos

As mãos devem estar protegidas não só de possíveis quedas, mas também da rotina diária de contato com o guidão. A Luva Atrio para Musculação Ajustável Preta (por R$ 39,90) previne a formação de calos e te permite uma aderência mais suave na condução, sem bolhas ou dores. 

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Luva Atrio para Musculação Ajustável Preta (por R$ 39,90).

Alertas sonoros e luminosos: ver e ser visto!

Se você vai pedalar à noite ou em uma via compartilhada com carros, é preciso equipar sua bicicleta com alertas luminosos e sonoros, como campainhas e faróis. A Luz Solar Smart Bike (por R$ 69,80) possui uma capacidade máxima de 350 lumens de luminosidade. A iluminação pode chegar a 200 metro. Ela é à prova d’água e tem três níveis de luz: alto, baixo e flash. É carregado por meio de energia solar (carrega automaticamente no sol) ou via entrada USB. Emite alerta sonoro com cinco tipos de som e indica carga da bateria em cinco níveis (0, 25%, 50%, 75% e 100%). A vida útil da lâmpada LED T6 de alto brilho é de até 100 mil horas. 

Luz Solar Smart Bike (por R$ 69,80)

A clássica Campainha para Bicicleta com Suporte Acionamento Rotativo (R$ 9,90) também pode ser muito útil para quem pedala. 

Seja você um ciclista profissional ou amador, o Sinalizador Traseiro de LED Tramontina para Bicicleta é uma peça indispensável para sua bike. É um item leve, com suporte para fixação no selim e sinalizador de segurança em LED na cor vermelha, com proteção contra respingos de água. Possui 3 estágios de operação: dois leds piscando, um led piscando e dois leds acesos. É alimentado por duas pilhas AAA (tipo palito).

Conforto no banco ajuda no desempenho

Tenha muito mais conforto em suas pedaladas com o Banco para Bicicleta Sport da Multilaser (por R$ 65,90). Ele é confeccionado em couro, o que proporciona muito mais durabilidade e estilo. Aproveite cada instante de suas aventuras

Banco para Bicicleta Sport da Multilaser (por R$ 65,90).

Capacete: proteger a cabeça é tão importante quanto colocar rodas

Mesmo pedalando com prudência e cuidado, é preciso tomar todo tipo de cuidado na hora de pedalar. Algumas cidades não possuem estrutura boa o suficiente para proteger os ciclistas da forma adequada e nós também nunca podemos prever que tipo de incidentes podem acontecer no percurso. 

Capacete para Ciclismo MTB Inmound 2.0 (R$ 119,00).

Por isso, o capacete é um item tão básico quanto as rodas na hora de pedalar. Entre as opções, você pode pensar no Capacete para Ciclismo MTB Inmound 2.0. Ele é leve, confortável e possui 19 entradas de ventilação e é vendida por R$ 119,00. Fácil de ajustar para que o encaixe em sua cabeça esteja firme e anatômico.

Outro modelo é o Capacete para Ciclismo MTB 2.0 Viseira Removível, cujos preços variam de R$ 96,90 a R$ 109,90. Ele está disponível nos modelos com led traseiro ou viseira removível. O produto tem dois tamanhos possíveis (M e G) e as opções de cores branca, preta, cinza.

Chaves e cadeados: segurança

Cadeado com Chave para Bike de 12mm de diâmetro e 100cm de comprimento da Atrio sai por R$ 26,90.

Quem curte a magrela costuma andar com ela para cima e para baixo. Às vezes, é preciso deixá-la presa em algum canto e esses cadeados vão te ajudar a deixar sua bike segura enquanto você não volta. O Cadeado com Chave para Bike de 12mm de diâmetro e 100cm de comprimento da Atrio sai por R$ 26,90. Basta prender em um local que seja possível e trancar, assim você ganha mais segurança e confiança para se ausentar da presença da sua bicicleta

Se você prefere uma opção sem chave, este modelo com utilização de senha será uma alternativa melhor: Cadeado com Senha para Bike, Atrio – de R$ 21,89 a R$ 27,90.

Sapatilhas: maior aderência aos pedais

O uso de sapatilhas durante os treinos de bike ajuda o ciclista a ter mais estabilidade na hora de pedalar. Isso faz com que a prática do esporte seja ainda melhor e evita acidentes como o escapamento dos pés do pedal. 

Na Amazon, você encontra o Tênis Sapatilha New Fox Biker Way 2 de R$ 89,90 por R$ 79,90.

A sapatilha é ideal para pedaladas esportivas, além de ser perfeita para uso em terrenos difíceis e na estrada (terra ou asfalto). Por outro lado, ela também é compatível com uso indoor (spinning em academias). Ela tem quatro opções de cor, mas apenas três estão disponíveis atualmente: preta, vermelha e rosa. Possui fechamento com duas tiras aderentes, é fácil de calçar. Custo beneficio ótimo que vai proporcionar muito prazer e rendimento nos seus pedais.

A sapatilha segue o padrão de tamanho dos calçados convencionais. Não há necessidade de comprar um número maior.

Tênis Sapatilha New Fox Biker Way 2 de  R$ 89,90 por R$ 79,90.

Roupas adequadas

A Bermuda de Ciclista Bike Acolchoada Progne (de R$ 86,93 a R$ 87,38) foi desenvolvida para trazer conforto ao ciclista. Ela é admirada principalmente pelas mulheres e possui material que, além de manter a temperatura corporal e garantir a eliminação de umidade, se adequa ao formato do corpo. Possui forro na parte inferior trazendo assim mais conforto. Disponível nos tamanhos P (38/40), M (42), G (44) e GG (46).

Bermuda de Ciclista Bike Acolchoada Progne (de R$ 86,93 a R$ 87,38).

Já a Bermuda Nicewin de ciclismo com acolchoamento 3D de secagem rápida (R$ 159,99) é daquelas que você não vai encontrar igual. Ela é feita de tecido de chintz de alta qualidade. À aparência original simples é acrescida sublimação estampada, padrão exclusivo criado pelo designer da marca. Disponível em quatro cores e cinco tamanhos. A bermuda tem uma excelente função hidratante, suave para a pele, respirável e de secagem rápida para um conforto sem irritação.É útil para manter a pele seca e fresca, e reduzir a irritação causada pelo suor. 

Vem com almofada em forma de borboleta, fabricada com espuma de alta densidade misturada com gel de silicone e tamanho adequado, suficientemente espessa para minimizar, de forma eficaz, a vibração em viagens de longas. 

Bermuda Nicewin de ciclismo com acolchoamento 3D de secagem rápida (R$ 159,99).

Camisas 

A Camisa sem manga para ciclismo HH3-AERO ELITE (R$ 40,40) é muito versátil e confortável. Ela apresenta o tecido de alta performance AERO com tratamento antibactericida, controle de umidade e aeração máxima para secagem rápida. Três bolsos traseiros fazem desta peça uma ótima opção para treinos de curta, média e longa distância. Possui uma barra de silicone para melhor fixação e conforto. Logos refletivos e zíper invisível dão um acabamento especial a esta peça.

Camisa sem manga para ciclismo HH3-AERO ELITE (R$ 40,40).

 

Camisa Even Masculina, Mauro Ribeiro Sports – de R$ 165,00 a R$ 169,99

A Mauro Ribeiro Sports produz vestuário de ciclismo com tendências da moda. A busca de inovação é constante, por isso a Mauro Ribeiro é sinônimo de qualidade e tecnologia. Os materiais seguem com tecnologia europeia e brasileira. Sendo assim, as peças seguem com conceito de produtos com durabilidade, qualidade, tecnologia e conforto, que proporciona sensação única para o atleta!

Camisa Even Masculina, Mauro Ribeiro Sports – de R$ 165,00 a R$ 169,99.

Calibragem na medida

Bomba de Ar Manual da Tramontina (esq.) e Mini Bomba Atrio Portátil (dir.).

Ter os cuidados necessários com a calibragem das rodas é importante para deixar a sua pedalada mais segura. Os valores ideais variam de acordo com cada atleta e também de acordo com terreno em que ele vai pedalar. Uma bomba de ar vai te ajudar a manter os níveis corretos para a sua atividade física. A Bomba de Ar Manual da Tramontina por R$ 107,71 é um bom modelo para aqueles que estão à procura.  

A marca também tem uma versão portátil que sai por R$ 91,12.

Além dela, a Mini Bomba Atrio Portátil para bicicleta e infláveis é uma outra opção. Com ela, não há pneu que murche! É ideal para bico fino e bico grosso e vem com velcro para fixação. O produto custa R$ 47,41.

 

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Fotos: Unsplash


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