Aeróbico em casa: aparelhos para gastar energia sem sair de casa

Thais Moritz Apaixonada por livros e comunicação, Thaís Moritz juntou suas duas paixões e atua como redatora no grupo Webedia. Graduanda de Publicidade e Propaganda na ESPM Rio, é carioca e (como uma boa gen-Z) heavy user de redes sociais. Cultura, música, entretenimento e consumo são só algumas das suas muitas áreas de interesse. Mas se sobrar um tempinho, pode apostar, ela estará na frente da televisão assistindo pela milésima vez suas comédias românticas favoritas.

Às vezes é difícil encontrar tempo na rotina para fazer um treino aeróbico completo, mas exercícios aeróbicos são essenciais para saúde física e mental. Gastar energia e aliviar o estresse do dia a dia caminhando, correndo ou até pulando corda é uma das indicações para quem sofre com muita ansiedade e até depressão. 

Se manter ativo nunca foi tão importante, mas às vezes a preguiça e a agenda apertada servem como desculpa para pular os exercícios aeróbicos. Por isso, uma boa solução pode ser ter um esteira ou bicicleta elétrica em casa, em um cantinho para extravasar a tensão acumulada. Pensando nisso, o Hypeness separou alguns aparelhos típicos de academia que você pode ter em casa e otimizar seu tempo de treino. Confira! 

Esteira Ergométrica E500I Nova, Kikos – R$2789,00 

Bicicleta Ergométrica Kikos Kv3.1i – R$1849,99 

Elíptico 4004, kikos – R$1985,63 

Corda de Pular em PVC Vollo – R$19,90 

Esteira Ergométrica E500I Nova, Kikos – R$2789,00 

Para quem gosta de caminhar e correr esse modelo de esteira da Kikos é indicado para o uso residencial, sem a preocupação de ir até a uma academia, além de ser compacta e dobrável, o que permite ser transportada e guardada com facilidade. A dica é posicionar a esteira na frente da televisão e aproveitar a caminhada enquanto assiste a um jogo ou série, só para manter o corpo ativo. 

Esteira Ergométrica E500I Nova, Kikos

Bicicleta Ergométrica Kikos Kv3.1i – R$1849,99 

As bicicletas ergométricas são ótimas opções para quem gosta de pedalar e quer fortalecer as pernas enquanto gasta bastante energia. A Bike Kikos KV3.1i é extremamente confortável e muito compacta, perfeita para ter em casa e praticar exercícios sem precisar se preocupar com a agenda apertada.

Bicicleta Ergométrica Kikos Kv3.1i

Elíptico 4004, kikos – R$1985,63 

O Elíptico é um aparelho para exercícios de menor impacto sobre joelhos e articulações. Ele trabalha tanto os membros superiores quanto inferiores sendo um treino completo. Esse modelo da Kikos tem um display multifuncional com informações de tempo, velocidade, distância, calorias e batimentos cardíacos, além disso possui 8 níveis de tensão proporcionando ao usuário a escolha de um exercício mais leve ou mais pesado. 

Elíptico 4004, kikos

Corda de Pular em PVC Vollo – R$19,90 

E se você quer um aeróbico potente e tem mais espaço na sala para praticar exercícios, porque não apostar na corda? Pular corda é um exercício completo e muito eficiente na queima de gordura e liberação da tensão muscular, além de ser muito acessível financeiramente. Existem milhares de formas de intensificar os treinos conforme você for sentindo necessidade. 

Corda de Pular em PVC Vollo

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